Mantra & Kirtan - Mudrani Yoga

Durante le lezioni spesso usiamo o recitiamo o cantiamo dei mantra e nei miei insegnamenti parlo spesso del kirtan come pratica fondamentale per un percorso spirituale completo e molto diffusa nella quotidianità in India. Il canto dei Mantra e la pratica del Kirtan fanno parte del Bhakti Yoga, o yoga della devozione.

Cosa sono i mantra? Sono vibrazioni ad elevate frequenze. Noi esseri viventi siamo vibrazione, energia, e spesso, presi da preoccupazioni, pensieri, emozioni, costante ed eccessiva stimolazione, le nostre frequenze si abbassano e disperdiamo energia. Recitare e cantare i mantra sia in silenzio che a voce alta aiuta a ricentrarci e a risintonizzarci sulle giuste frequenze: è come accordare uno strumento! Il mio Maestro Vishvaji dice sempre che il mantra è come un antibiotico per la mente: come prendiamo medicine per il mal di pancia, il mal di testa, così possiamo usare i mantra come medicine per la mente… In effetti la parola mantra significa proprio letteralmente “strumento per la mente” (man=mente, tra=strumento). Quando cantiamo un mantra la sua vibrazione fa sì che “magicamente” spariscano stress, paura, preoccupazioni, ecc… e ci riconnettiamo alla nostra vera natura gioiosa e tranquilla.

Cosa è il Kirtan? È il canto dei mantra accompagnato da melodie inventate e spontanee e dalla musica di diversi strumenti fra cui harmonium, chitarra, percussioni, shaker, ecc … È una pratica di gruppo, solitamente c’è un leader e gli altri partecipanti rispondono cantando insieme in forma di botta e risposta. Non è una performance, non c’è giudizio, è una pratica che crea spirito di unione, allevia stati emotivi sofferenti elevando lo stato vitale e può condurre a stati di meditazione e beatitudine molto profondi. Ogni ultimo sabato del mese proponiamo il Kirtan al Kutir a donazione libera consapevole. Venite a cantare con noi!

Di seguito trovate una lista dei mantra che più spesso recitiamo al Kutir.